サービス案内｜札幌松井こころ相談室

理由ははっきりしないけれど気持ちが重い。何となく不安が続いている。自分の性格や考え方に悩んでいる。気持ちをうまく整理できず、毎日が少し苦しく感じる。そのような「こころの中の悩み」をお聞きします。

自分のことは、自分が一番よくわかっているようで、実はひとりでは整理しきれないこともあります。対話を通して気持ちを言葉にしていくことで、今の自分が何に疲れているのか、何を大切にしたいのかが少しずつ見えてくる場合があります。

家族、友人、職場、知人、恋人など、人との関わりの中で生まれる悩みをお聞きします。人間関係の悩みは、相手がいるからこそ簡単には整理できません。相手にどう伝えればよいのか、どこまで我慢すべきなのか、自分の考えが間違っているのではないかと悩み続けてしまうこともあります。

札幌松井こころ相談室では、相手を一方的に責めたり、答えを決めつけたりするのではなく、まずはご本人のお気持ちを丁寧にうかがいます。話していく中で、人との距離感や、自分自身の気持ちとの向き合い方を一緒に整理していきます。

職場の人間関係、上司や同僚との関わり、仕事へのプレッシャー、転勤や異動による環境変化、ハラスメント、今後の働き方への不安など、仕事に関するお悩みをお聞きします。仕事の悩みは、勤務時間だけで終わるものではありません。家に帰ってからも考え続けてしまったり、休日にも気持ちが休まらなかったりすることがあります。

代表は、会社員時代に人材育成やサブマネージャーとしてのアドバイザー経験も重ねてきました。その経験も踏まえながら、仕事の悩みや職場でのストレスについて、今のお気持ちを整理するお手伝いをいたします。

家族との関係、夫婦間のすれ違い、恋愛の悩みなど、身近な関係だからこそ人に話しづらいお悩みをお聞きします。近い関係の悩みほど、「こんなことを外で話してもいいのだろうか」と感じてしまうことがあります。しかし、身近な相手との関係だからこそ、気持ちを抱え込むことで心の負担が大きくなることもあります。

当相談室では、ご本人の気持ちを否定せず、今どのようなことに悩み、何に傷つき、これからどうしていきたいのかを一緒に整理していきます。

大切な人との別れ、生活環境の変化、年齢を重ねる中で感じる寂しさ、社会とのつながりの薄れなど、喪失感や孤独感についてのご相談も承っています。

大きな出来事があったあと、すぐに前向きになれないのは自然なことです。また、周囲から見ると落ち着いているように見えても、心の中では寂しさや不安を抱え続けている場合もあります。無理に元気になろうとしなくても大丈夫です。今感じている気持ちを、そのままお話しください。

将来のこと、仕事のこと、人間関係のこと、自分の目標や生きがいが見つからないことに悩む若い世代の方からのご相談もお受けしています。

周囲と比べて焦ってしまう。自分が何をしたいのかわからない。このままでいいのか不安になる。やりがいや目標を持てない自分を責めてしまう。そのような気持ちを、ひとりで抱える必要はありません。すぐに答えを出すのではなく、今の気持ちや状況を一緒に整理しながら、自分にとって無理のない一歩を考えていきます。

特別な悩みではないけれど、誰かに聞いてほしい。身近な人には言いづらい不満を話したい。気持ちを吐き出して、少しすっきりしたい。そのようなご相談も歓迎しています。

悩みは、深刻になってから相談するものとは限りません。毎日の中で積み重なる小さなストレスも、抱え続けることで心を重くすることがあります。話すことで気持ちが整理され、少し楽になることもあります。雑談に近い内容でも構いませんので、安心してお話しください。

病院に行くほどなのかわからない。精神科や心療内科は少しハードルが高い。まずは誰かに話を聞いてほしい。そのような方にもご利用いただけます。

札幌松井こころ相談室は医療機関ではないため、診断・治療・投薬は行いません。ただし、こころの悩みやストレスについて、対話を通して気持ちを整理することは可能です。

お話をうかがう中で、必要に応じて医療機関や専門機関への相談を検討するきっかけになる場合もあります。「どこに相談すればよいかわからない」という段階でも、まずはお話しください。