「理由ははっきりしないけれど不安になる」「いつも何かに追われているようで焦ってしまう」。このような状態が続くと、睡眠不足や疲労感、集中力の低下など、心だけでなく体にも影響が現れることがあります。
不安や焦りは誰にでも起こる自然な感情です。しかし、それが長く続く場合は、仕事や家庭、人間関係、将来への心配など、さまざまなストレスが積み重なっている可能性があります。無理に我慢を続けることで、さらに心の負担が大きくなることも少なくありません。
カウンセリングでは、不安や焦りの原因を一緒に整理し、ご自身の気持ちや考え方の傾向を見つめながら、今できる対処法を考えていきます。
札幌松井こころ相談室では、安心してお話しいただける環境を大切にしています。不安や焦りを一人で抱え込まず、「少し話してみようかな」と思われたタイミングでお気軽にご相談ください。
