「自分に自信が持てない」「何をしても自分はダメだと思ってしまう」「周りの人と比べて落ち込んでしまう」そんな気持ちを抱えていませんか？
仕事や人間関係の中で失敗したり、誰かから否定されたりすると、自分の価値まで否定されたように感じてしまうことがあります。また、周囲と自分を比べ続けることで、「自分には何もない」と思い込んでしまうこともあります。
しかし、自信が持てないことは、あなたに価値がないという意味ではありません。今までの経験や周囲からの言葉によって、自分自身を低く評価する癖がついているだけかもしれません。
そんなときは、無理に「自信を持とう」とするよりも、まず今の気持ちを言葉にしてみることが大切です。「なぜ自信が持てないのか」「本当はどうなりたいのか」を誰かと一緒に整理することで、自分では気づかなかった考え方や、自分の良さが見えてくることがあります。
「札幌松井こころ相談室」では、自分に自信が持てない、人間関係で悩んでいる、仕事や将来に不安があるなど、さまざまな心のお悩みをお聞きしています。悩みがまとまっていなくても大丈夫です。話すことから、心を整理する一歩を始めてみませんか？
札幌松井こころ相談室は、対面相談に加えて、オンライン相談にも対応しています。
