「同年代の人は仕事で成功しているのに、自分は何もできていない」「友人は結婚や家庭を築いているのに、自分は遅れている気がする」そんなふうに、周囲と自分を比べて落ち込んでしまうことはありませんか？
人は誰でも、他人と自分を比べてしまうことがあります。特にSNSなどで周囲の充実した生活を目にすると、「自分だけがうまくいっていない」と感じてしまうこともあります。
しかし、他人の人生と自分の人生は、本来比べる必要はありません。見えているのは相手の一部分であり、その人にも人には言えない悩みや不安があるかもしれません。
大切なのは、「周囲よりできているか」ではなく、「自分は今、何を感じているのか」に目を向けることです。「もっと頑張らなければ」と自分を責め続けるのではなく、まずは「よく頑張っている」と自分自身を認めてあげることも大切です。
もし、周囲と比べて落ち込むことが増えた、自己肯定感が下がっている、将来に不安を感じるなど、一人で気持ちを整理することが難しい場合は、誰かに話してみるのも一つの方法です。
札幌松井こころ相談室では、人間関係や仕事の悩み、将来への不安、日々のストレスなど、さまざまなご相談をお聴きしています。
「こんなことで相談していいのかな」と思う必要はありません。まとまっていない気持ちでも大丈夫です。
カウンセリングやこころの相談をご検討の方は、札幌松井こころ相談室で、まずはゆっくりお話ししてみませんか？
